Хочется: шоколада         

Не хватает: магния   

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.  

Хочется: хлеба         

Не хватает: азота         

Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого    

Не хватает: глюкозы

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи       

Не хватает: кальция 

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.      

Хочется: сыра        

Не хватает: кальция и фосфора      

Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется: копченостей         

Не хватает: холестерина    

Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.          

Хочется: кислого      

Не хватает: витамина С

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.          

Будьте здоровы!

            Сектор ОЗ УСЗН